Leven met geest en lichaam in een ontspannen toestand is van nature ons recht. Door onze huidige snelle manier van leven, zijn we dit helaas vergeten. Stress is een overlevingsmechanisme, voortdurende stress een ziekmakende factor.

Biorelaxatie is een belangrijk onderdeel van stressmanagement. Het is een ontspanningsmethode waarmee een diepe ontspanning bereikt kan worden. Spierspannings-, en spierontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken, gedachteloosheid en visualisatietechnieken vormen de basis en worden in een aantal sessies aangeleerd. Het spreek vanzelf dat ook gewerkt zal worden aan de oorzaak van de stressfactor(en).

Stressmanagement kan als individueel- en als groepsprogramma aangeboden worden.